Tự kỷ ám thị không phải là một căn bệnh nan y, và nó hoàn toàn có thể được cải thiện. Nếu bạn nhận thấy mình đang gặp phải những triệu chứng của tự kỷ ám thị, đừng lo lắng, bạn không đơn độc. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để có sự chuẩn bị tốt nhất nhé!
1. Tự kỷ ám thị là gì?
Tự kỷ ám thị là một hiện tượng tâm lý khá phổ biến, đặc trưng bởi việc một người thường xuyên đắm chìm vào thế giới nội tâm của mình. Họ có xu hướng suy nghĩ quá nhiều về bản thân, về những vấn đề cá nhân, và đôi khi có những suy nghĩ tiêu cực, ám ảnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về tự kỷ ám thị, nhiều người nhầm lẫn nó với các vấn đề tâm lý khác.
2. Tự kỷ ám thị có phải là bệnh không?
Tự kỷ ám thị không phải là một căn bệnh theo nghĩa y khoa. Nó không có nguyên nhân sinh học cụ thể và cũng không có một bộ tiêu chí chẩn đoán chính thức. Thay vào đó, tự kỷ ám thị được coi là một đặc điểm tính cách, một cách thức tư duy và cảm nhận của con người. Tuy nhiên, khi nó trở nên quá mức, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và gây ra những khó khăn về tâm lý, thì nó có thể được xem là một vấn đề cần được can thiệp.
3. Dấu hiệu chứng tự kỷ ám thị ở trẻ
Để nhận biết một người có đang tự kỷ ám thị hay không, bạn có thể quan sát những dấu hiệu sau:
-
Suy nghĩ quá nhiều về bản thân: Luôn tự vấn, tự trách, lo lắng về những điều nhỏ nhặt.
-
Có xu hướng so sánh mình với người khác: Cảm thấy mình luôn thua kém, không đủ tốt.
-
Sợ thất bại, sợ bị từ chối: Tránh né các tình huống xã hội, sợ bị đánh giá.
-
Có những suy nghĩ tiêu cực, bi quan: Luôn nghĩ về những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra.
-
Khó tập trung vào công việc, học tập: Dễ bị phân tâm bởi những suy nghĩ tiêu cực.
-
Rút lui khỏi các mối quan hệ: Không muốn giao tiếp, chia sẻ cảm xúc với người khác.
4. Tự kỷ ám thị có thể tác động thế nào tới con người?
4.1 Những ảnh hưởng tích cực
-
Tăng khả năng sáng tạo: Người mắc thường có trí tưởng tượng phong phú, khả năng tập trung cao và có thể tìm ra những giải pháp độc đáo cho vấn đề.
-
Nhạy cảm với cảm xúc: Họ có thể hiểu và đồng cảm sâu sắc với người khác.
-
Có tinh thần tự lập cao: Họ thường tự giải quyết vấn đề và không dễ dàng dựa dẫm vào người khác.
4.2 Ảnh hưởng tiêu cực
-
Gây ra stress, lo âu, trầm cảm: Suy nghĩ tiêu cực quá mức có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
-
Ảnh hưởng đến các mối quan hệ: Sự khép kín và khó gần có thể khiến người mắc phải cô lập bản thân.
-
Giảm hiệu quả công việc, học tập: Khó tập trung, mất ngủ, mệt mỏi là những vấn đề thường gặp
-
Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất: Stress kéo dài có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, đau đầu, mất ngủ.
Có thể thấy Tự kỷ ám thị có thể ảnh hưởng cả tốt lẫn xấu đối với con người. Nếu biết tận dụng sẽ tạo cơ hội tốt giúp bạn phát minh ra những ý tưởng mới, tự mình vượt qua những biến cố, cuộc sống cân bằng, an nhiên hơn.
5. Điều trị và phòng ngừa tự kỷ ám thị
5.1 Phương pháp điều trị
Việc điều trị thường kết hợp nhiều phương pháp khác nhau, bao gồm:
-
Tâm lý trị liệu: Giúp người bệnh nhận biết và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực.
-
Dùng thuốc: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc lo âu để hỗ trợ điều trị.
-
Thiền, yoga: Giúp giảm stress, cải thiện tâm trạng và tăng cường sự tập trung.
5.2 Phòng ngừa
-
Xây dựng lối sống lành mạnh: Ăn uống đủ chất, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc.
-
Tìm kiếm sự hỗ trợ: Chia sẻ cảm xúc với người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý.
-
Học cách thư giãn: Áp dụng các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, hít thở sâu.
-
Thay đổi cách suy nghĩ: Thay vì tập trung vào những điều tiêu cực, hãy cố gắng nhìn vào mặt tích cực của cuộc sống.
Tự kỷ ám thị không phải là một căn bệnh nan y, và nó hoàn toàn có thể được cải thiện. Quan trọng nhất là người bệnh cần nhận thức được vấn đề của mình và chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ. Với sự hỗ trợ của gia đình, bạn bè và các chuyên gia, bạn hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Viện Phát Triển Ngôn Ngữ từ Viện Tâm Lý Học Và Phát Triển Mô Hình Giáo Dục (IEPMD) là đơn vị đầu ngành trong can thiệp trẻ tự kỷ, trẻ tăng động giảm chú ý, trẻ chậm nói, chậm phát triển ngôn ngữ, trẻ ngọng, rối loạn âm vị,… Đến với Viện IEPMD, trẻ sẽ được đánh giá và can thiệp bởi những chuyên gia hàng đầu tại Việt Nam, có kiến thức chuyên sâu và tận tâm với trẻ.
Để liên hệ đặt lịch đánh giá và can thiệp tại Viện Tâm Lý Học Và Phát Triển Mô Hình Giáo Dục, ba mẹ vui lòng gọi số Hotline : 0818.636.988 hoặc đặt lịch trực tiếp [TẠI ĐÂY]
